Trainingsmethoden

ZUMBA® ist ein ausgewogenes Allround Training.

Ausdauertraining

Tänzerisches Ausdauertraining ist motivierend und hält fit. Du stärkst damit Dein Herz-Kreislauf-System.

Muskelaufbau

Muskeltraining ist ein MUSS für jedermann – im ZUMBA® Fitness ist es inklusive. Du baust Muskeln auf und verbesserst damit Deine Körperhaltung.

Intervalltraining

Das ZUMBA® Intervall Training ist hoch effektiv – Du trainierst mit niedriger und hoher Intesität, was die Fettverbrennung erheblich ankurbelt.

Beweglichkeit

Auch die Beweglichkeit kommt nicht zu kurz. Deine Körperwahrnehmung wird dadurch sensibilisiert – ein ganz neues Lebensgefühl.

Body & Mind Fitness

ZUMBA® Fitness tut nicht nur deinem Körper gut sondern steigert auch dein psychisches Wohlbefinden. Geeignet zum Stressabbau.